Diéta 1 nap zöldség 2 napos csirke

A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 gombóc fagyi, és 1 szelet étcsokoládé. és vegyítsd el vele, majd még melegen tálald a csirkehúst a kapott salátával.A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti.

A 13 napos diéta: A 13 napos diéta képes úgy megváltoztatni az anyagcsere folyamatokat, hogy a 13. nap után normálisan lehet étkezni anélkül, hogy a következő 2 éven belül plusz súlyfelesleget vennénk.A 90 napos diéta lényege, hogy minden reggel, gyümölccsel vagy zöldséggel indíjuk a napot. A föétel tipúsát tekintve 4 naponta váltakozik. 1. nap a fehérje.

Lehet-e étkezési gombócokat fogyasztani 5

2016. júl. 30. Csak három nap katonás fegyelemre lesz szükséged ahhoz, hogy 4,5 kiló leugorjon rólad. Időnként meg is ismételheted a három napos diétát. 1. nap: Reggeli: fél grapefruit, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, 2 evőkanál A zöldbabot párold meg csirke- vagy zöldség-alaplében, és úgy tálald a húshoz.Napi min. 2-2,5 liter vizet és rostban gazdag (zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák) ételeket kell fogyasztani. Kevés kenyeret szabad enni. A cukor fogyasztást minden formában csökkenteni kell, amennyire csak lehet.

2011. jan. 3. A szerencséseknek legfeljebb 2-3, maximum 5 kiló a súlyfeleslegük. A kevésbé A kemény napok után visszaáll a rendszer az egyszerűen diétás étrendre. Ebéd: 1 szelet grillezett csirkecomb párolt hüvelyesekből készült körettel. Ebéd: 1 csésze fűszeres paradicsomleves, grillezett zöldségek.Csak 2 nap kell, hogy újra formába lendülj az ünnepek előtt! És az utolsó érvünk a diéta mellett: az alábbi étrend nem is túl költséges, így nincs a hosszabban tartó jóllakottságérzetért, és persze sok zöldség és gyümölcs is Vacsora: 8,5 dkg csirke/pulykamellsonka, 1 csésze párolt zöldbab, smoothie fél banánból.

2016. aug. 1. Grillezz vagy párolj legföljebb 1-2 evőkanálnyi olívaolajat használva 30 dkg csirkemellet, amit lehetőség szerint 6 paradicsommal kísérve több adagban egész A 7 napos diéta utolsó napja rizs, gyümölcslé és zöldségnap.2016. dec. 8. 28 napos, 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta. 2. nap. Reggeli: 1 magos zsömle, 2 tükörtojás, kígyóuborka. Tízórai: 1 alma. Ebéd Tízórai: 2 kivi. Ebéd: mustáros csirkecomb, barna rizs, balzsamecetes, grillezett cukkini 2 kivi. Vacsora: pikáns fűszerezésű csirkemell párolt zöldséggel .

A 90 napos diéta 5. napja a fehérje nap. Ezen a napon a következö alapanyagokból készül ételeket ehetünk: hús, hal, tofu, szója, tojás, túró, joghurt.Csak natúr csirkemell + zöldség! Ismerősöm állítja hogy ezzel adott le 15 kilót 3 hónap alatt. Lehetséges ez? Elvileg 3 hónapig semmi mást nem evett csak natúr csirke mellet és hozzá párolt zöldségeket.

csirke filé zöldség diétás receptekkel